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孕29周失眠怎么办

病情描述:孕29周失眠怎么办
医生回答 (1)
  • 董慧慧
    董慧慧 主治医师
    哈尔滨市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    孕29周出现失眠,往往与精神压力、情绪或生活作息有关。在睡眠前可以通过适量的运动,也可以通过听舒缓身心的音乐,能够起到一定的改善睡眠作用。在平常可以还要多出去走走,保持心情愉悦,还要养成良好的睡眠习惯,不要熬夜,白天少睡,也能起到治疗失眠的作用。

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