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做梦失眠是什么原因

病情描述:做梦失眠是什么原因
医生回答 (1)
  • 廖张元
    廖张元 副主任医师
    天津医科大学总医院 三级甲等
    病情分析:

    做梦失眠可能是由于睡前吃得过饱、过饥、喝酒、身体疲劳等生理因素引起的,也可能是由于精神疾病、环境因素、特殊的睡眠障碍引起的。

    出现了失眠的现象后,可以首选物理的方式进行改善,睡前喝一杯温牛奶,并且听一些舒缓的音乐,除此之外还需要保持室内安静和黑暗。

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