焦虑恐惧症怎么缓解？
病情描述：社交障碍很多年了，平时话不多，朋友很少，也不爱与人交流。平时除了上班，就不怎么出门了。买衣服用淘宝，买菜用APP送货，连看电影都不去电影院，看到人多我就害怕。我觉得自己心里有心结，怕出门碰上认识的人，怕碰见前男友。我不想让别人知道，我一直孤单一个人。请问焦虑恐惧症怎么缓解？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好。存在焦虑症不安的问题，容易出现神经失常、心态不好的问题，首先自己学会进行调节，首先需要调整好自己的心态，需要注意休息好，自己定期做好检查确定具体的情况，同时自己需要学会转移注意力，需要保持情绪稳定，需要放松自己的心情
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
这个一般需要考虑神经内科就诊，然后采取一些抗焦虑的药物来进行对症治疗，有助于改善的，平时呢也要放松心情，减少压力，分散注意力，听听轻松的歌，看看轻松的杂志，加强体育锻炼，通过自我调整，多数情况下可以慢慢的调整过来的。祝健康。
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