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怎样快速减掉小肚子?

病情描述:我是一个非常爱美的女孩儿,我今年才31岁,然后最近发现自己的小肚子非常的大,然后我现在非常的苦恼,我想知道怎样快速减掉小肚子?因为这个小肚子让我非常的难看。
医生回答 (2)
  • 孟岩
    孟岩 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    目前的情况应该考虑是因为肥胖导致的这种小腹脂肪堆积引起的腹部增大,因此建议注意适当的调整饮食结构,尽量少吃油脂的食物,不要吃过多热量过高的食物,平常要注意适当的活动,锻炼身体,通过适当的运动以及腹部肌肉的锻炼,有助于改善腹部的情况。

  • 许伟
    许伟 医师
    五莲县中医院 二级甲等
    病情分析:

    您好,减掉小肚子的方法有很多,很十分简单。您只要平时注意饮食,少吃脂肪高蛋白质含量高的食物,少吃油腻油炸类的食物,多喝水,多运动,每天饭后要跑步,睡前做5组仰卧起坐,每组30个,长期检查下去,小肚子就会消失,切忌不要服用药物减肥。

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孟岩
孟岩 主任医师

锦州市中心医院 消化科

擅长:消化道出血,消化道感染,胃十二指肠溃疡,以及肝脏胆囊等消化内科疾病的诊断与治疗。
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相关问答

怎么快速减掉小肚子?

张艳凯
张艳凯 副主任医师 开封市中心医院

答:小肚子上的赘肉消除是比较慢的,首先建议平时的时候可以转呼啦圈或者是进行汗蒸,可能...

怎样减掉小肚子? A:建议这种情况最好是转呼啦圈减肥,每天转半小时的呼啦圈就可以减掉小肚子上....

怎样减掉小肚子? A:腹部是人体多余脂肪的主要积累部位,而且人体内其他过剩的营养物质也会转换....

怎样减掉小肚子呢? A:您好,小肚子很多肉与局部脂肪堆积有关,再就是便秘,生活习惯作息规律,运....

什么方法可以快速减掉小肚子 A:想要快速的减肥,减掉小肚子,可以通过控制饮食和运动的方法。注意不要吃动....

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