如何克服社交恐惧心理？
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病情分析：
不要随便给自己定性为社交恐惧症，只能说你现在很内向，还没有主动交往的意向。说明从小没有锻炼出来，现在已经19了，一定要想开，有大胆，主动交往。我们不比别人少什么，也不比别人缺胳膊少腿，没有任何人自卑心理可言。上课时一定要举手主动回答，锻炼自己，下课主动和同学们交往，包括男女同学。要自信，不要自卑。要养成好习惯，坚持早晚刷牙，饭后漱口。要勤洗衣服，勤洗澡，要赶时髦，来增加信心。
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病情分析：
有社交恐惧症的患者，平时应该培养自己的自信心，也可以参加培训班让老师指导如何做好社交，如果出现心慌气短的症状，可以服用黛力新。平时少吃辣的食物，少吃油腻的食物，适量锻炼身体，增强抵抗力，多吃核桃，花生，香蕉等食物，有就有增强营养，改善大脑缺氧！
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- 庞吉成 主治医师 心理咨询科
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