预防呼吸道感染可以采取下列几种方法。多进行运动,比如跑步、爬山等,增强体质,提高身体对抗疾病的能力。在饮食上多吃含有维生素C丰富的食物,多喝牛奶这种蛋白质含量高的食物,有助于提高机体的免疫能力。注意天气和环境因素的变化,避免受到风寒的刺激,也不能温度太高。
山东省立医院 保健呼吸科