改掉口呼吸最好的方法就是到正规的医院做正畸治疗,同时也可以佩戴防止张嘴呼吸的辅助器,这样能够纠正不良的习惯。
长时间张嘴呼吸不仅会使四周的肌肉变得软弱无力,使人长得越来越丑,还会使病菌更容易通过口腔进入身体,导致人感染疾病,平时在吃饭的时候可以使用两侧咀嚼食物,这样能够改变嘴巴呼吸。
山东省立医院 保健呼吸科