呼吸的正确方法主要是胸式呼吸。需要保持仰卧位,将手自然的放在身体两侧,通过腹部收缩吸气,然后感受到腹部收缩之后。持续性的收缩腹部,呼气促使肋骨架逐渐升高,然后回落。
胸式呼吸可以促使机体和外界环境之间气体交换处于稳定正常的状态。促使气体在血液中的运输以及组织细胞与血液之间的气体交换。
山东省立医院 保健呼吸科