开合呼吸的作用可以起到预防感冒作用,而且还可以增强体质,也能增加肺活量。
开合呼吸需要通过思想集中,然后两掌分开吸气时通过合拢,然后呼气,可以起到很好的锻炼肺活力作用。平常也可以适当的做一些慢跑运动,来增强自身的肺活量,能起到很好的效果,还可以增强免疫力。
山东省立医院 保健呼吸科