呼吸放松疗法的作用有以下几点。能够舒缓情绪,对过于紧张焦虑以及抑郁的症状有一定的缓解作用。能够使精神得到放松,抛去杂念,使人体得到愉悦,有利于心态平和。对心理疾病有一定的疗效。
要想身体好,平时还应该进行体育锻炼,饮食上多吃蛋白质、维生素丰富的食物。
山东省立医院 保健呼吸科