横隔膜逆式呼吸的作用
病情描述:横隔膜逆式呼吸的作用
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许宗伟 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
横隔膜逆式呼吸的作用有:1、可以通过口鼻呼吸增加体内氧气含量,增加肺活量,增强心肺功能。2、还具有疏散郁气,改善脾胃功能,还具有安神改善失眠的作用,让人看起来容光焕发,提升气质。
横隔膜逆式呼吸应该注意呼吸节奏应缓慢深长,用鼻呼吸,一般在30分钟左右就可以了。