逆式呼吸通常挺好的,逆式呼吸主要是以腹式呼吸为主,可以促进消化和新陈代谢,并且对于失眠、神经衰弱有一定的效果。逆式呼吸可以扩大肺活量,改善心肺功能,可以让更多的氧气进入到人体的肺部,所以这种呼吸有利于人体的健康。
在采用以及学习逆式呼吸时,要采取正确的方法练习。
山东省立医院 保健呼吸科