整天没精神，没力气，怎么调理？

病情描述：二十出头的时候，整个晚上通宵都不会觉得累，早上起来照样精神奕奕。现在三十而立，感觉整天没精神，没力气，时不时就感冒，动不动就头痛。觉得身体抵抗力变得很差。请问怎么调理？

医生回答 (2)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

这种情况可能是气血不足，亚健康状态。所以出现这方面的症状，可以进行相关调理。比如加强饮食营养以及适当锻炼，可以改善免疫功能，还可以配合吃一些相关的中药治疗，坚持治疗还是会有帮助，可以慢慢好转的，不会有什么大的问题，不用担心的。
夏宝军 副主任医师
宿州市第一人民医院三级

病情分析：

身体抵抗力下降，可能是身体素质下降，免疫功能调节不过来。而出现免疫功能下降，需要平时要注意休息，避免过度的劳累，过度熬夜。这些不良的生活习惯会对身体的免疫系统带来一定的伤害，长时间的积累会出现免疫监视能力减退，容易出现细胞的突变。。

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