可以增加记忆力的食品主要有卷心菜,大豆以及金针菜,草莓和核桃等。这些食品里面含有人体所需要的维生素B,能用来防止大脑过度疲劳,辅助增强记忆力。
记忆力下降很可能与长时间睡眠质量不好,生活工作压力比较大,年龄的增长都有密切的关系,要养成良好的起居习惯。
北京大学第三医院 神经内科