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腰肌劳损自我锻炼方法

病情描述:腰肌劳损自我锻炼方法
医生回答 (1)
  • 董慧慧
    董慧慧 主治医师
    哈尔滨市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    腰肌劳损自我锻炼方法是小燕飞和五点支撑的运动,通过这些运动能够锻炼到腰肌部位,也可以增加腰肌的力量。

    腰肌劳损可能是由于经常弯腰做重体力的劳动所造成的,会导致患者出现腰部坠胀感和疼痛感,也可能会影响到活动功能。日常生活中要尽量避免久站和久坐,还需要控制好体重。

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