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烦躁易怒失眠怎么办

病情描述:烦躁易怒失眠怎么办
医生回答 (1)
  • 董慧慧
    董慧慧 主治医师
    哈尔滨市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    烦躁易怒失眠,可以通过以下几种方法来进行缓解:1、多听舒缓的音乐,或者是通过户外运动等方式来进行缓解。2、饮食要清淡,多吃含蛋白质和维生素的食物。3、不要喝刺激性的饮品,比如浓茶、咖啡、奶茶等。4、必要的时候,也可以在医生的指导下,通过药物进行治疗,比如谷维素等。

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