中年人睡不着觉的治疗方法
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病情分析：
中年人睡午觉的治疗方法可通过药物治疗、适量运动、作息调整等方式进行改善。
1、药物治疗：如果是持续性的睡不着觉，可以在专业医生的指导下，正确用药进行改善，比如养心安神丸、百乐眠胶囊、安神爽脑口服液等，可以起到健脑安神的作用，有助于睡眠。
2、适量运动：也可以通过适量的运动锻炼来提高睡眠质量，比如选择慢跑、游泳等，使全身得到锻炼，促进体内的血液循环，缓解疲劳，同时也可以提高自身免疫力。
3、作息调整：日常要养成规律的作息习惯，临睡前不要做过于兴奋的事，避免神经受刺激，要放松心情，保持轻松愉悦的心态，要在比较舒适的环境内进行休息睡觉。
中年人睡不着觉，除了以上几种方法，也可通过日常的饮食调整来改善。
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