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睡不着觉咋回事

病情描述:睡不着觉咋回事
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    睡不着觉,可能是由于精神压力过大、过度劳累,还有可能是由于室内温度过高、周围环境过于嘈杂的原因而引起的,极少部分人是由于患有抑郁症、焦虑症等疾病而造成。

    在日常的生活中,可以适当地增加体育锻炼,如散步、慢跑、游泳等,可以提高身体的免疫能力,分散其精力。

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