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晚上运动睡不着是为什么

病情描述:晚上运动睡不着是为什么
医生回答 (1)
  • 董慧慧
    董慧慧 主治医师
    哈尔滨市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    晚上运动睡不着可能是由于剧烈的运动导致人的大脑神经兴奋所引起的。另外也有可能是环境的因素所导致的,比如室内的温度过高或者是过低,而且与过度劳累也有一定的关系。

    如果出现了失眠的情况,可以在晚上睡觉之前用热水泡脚,也可以喝杯热牛奶,能够提高睡眠的质量。

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