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为啥喝茶会失眠

病情描述:为啥喝茶会失眠
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    喝茶会失眠的原因,主要是因为茶里面所含的成分会刺激神经产生兴奋。神经处于兴奋的状态中,因此就很难入睡。

    所以睡觉之前,尽量不要喝茶水,特别是睡眠不好的人。经常失眠的患者,可以吃营养神经的药物来缓解,还可以多吃营养神经的食物,比如核桃和芝麻等。

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