害怕自己会把自己想成精神病怎么办？

病情描述：我今年23岁，是一个特别敏感多疑的女孩子，我时常感到抑郁感到焦虑，感到无助，我觉得我就像是一个神经病，但我又极力的否认我害怕自己会把自己想成精神病，怎么办？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

建议看一下是否有焦虑或者伴随精神紧张的情况，平时建议在饮食方面还是多吃温补的食物，同时建议多增加社交活动等，积极减少独处的时间等看一下效果较好的，但是建议遵医嘱多进行户外活动等，注意保心情愉悦等一般还是可以控制病情发展的，
姚学华 医师
山龙口基地中心医院二级甲等

病情分析：

你目前感觉自己特别敏感而且多余，主要考虑是你的性格的问题的，如果经常感觉到有忧郁感和焦虑，必须要学会自我的调理，否则时间久了很容易造成有抑郁症和焦虑症的情况的目前重要的是要转移自己的注意力尽量让自己忙碌起来，然后也要多和一些乐观的人在一起，看一下他们的生活方式。

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