吃鸡蛋能减肥吗

病情描述：我最近一直在减肥，但饮食上没有减少很多，比以前注意了，运动量增加了，听他们说吃鸡蛋可以减肥，也不知道真的假的，请问吃鸡蛋能减肥吗？

医生回答 (2)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

鸡蛋是没有减肥效果的，吃多了不但不能减肥，反而会让你变得更胖，因为鸡蛋的营养含量是比较高的。每天吃一个鸡蛋，基本上就可以满足人体的营养需求了，所以一定要注意，千万不要多吃鸡蛋。想减肥，在饮食方面注意在运动方面更要注意，一定不能太懒，能运动就要运动。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好。吃鸡蛋可以减肥，没有听说过这种说话。鸡蛋的营养是比较丰富的，一般每天吃一个鸡蛋，对人的身体是非常有好处的，但是它是不具有减肥的效果的。减肥是一个长期坚持的过程，没有一定的恒心和毅力是很难办的到的，所以建议你一定要坚持下去。

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