想要调理肾首先要养成良好的生活方式和饮食习惯,比如每天保证充足的睡眠时间,不要熬夜,更不要频繁的过性生活,饮食上也要定时定量,不暴饮暴食,同时不吸烟,不喝酒,不吃一些刺激性过强的食物,比如油炸、烧烤、烟熏等。
并且在平时适量的做一些体育锻炼来增强身体的抵抗力。
山东大学齐鲁医院 肾内科