习惯性失眠怎么办？
病情描述：年轻的时候比较爱玩，经常玩到通宵，导致现在晚上经常失眠，白天上班也没什么精神，是过很多的方法催眠，但是都没有什么效果，那么习惯性失眠怎么办呢？
医生回答 (3)
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病情分析：
首先建议患者要改变自己的熬夜习惯，平时要注意规律作息，避免劳累和精神紧张，保持情绪稳定，这种失眠的情况很有可能和患者长期熬夜，造成神经衰弱有关系。治疗方面可以选择一些营养神经的药物和一些镇静安神的对症药物进行调理。必要的时候可以去正规医院的神经内科就诊。
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病情分析：
你好，这个本身也不能够被称为习惯性失眠，而是说你有一个不好的睡眠习惯，你需要改变这种习惯，那么这个可能是需要一个调整的过程，你现在已经影响到工作和生活了，所以必须要调整，所以我建议你晚上的时候，你可以拿出一段时间来专门调整你的睡眠，在某一个时间睡觉半个小时之前可以吃一些安眠药，基本上一般不会超过一个星期就能。
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病情分析：
你好，习惯性失眠，有可能和个人的家庭关系，工作环境，心理状态都有很大的关系。一般可以考虑选择一些安神的中药来调节，比如说乌灵胶囊，脑心舒口服液，如果这些效果还是不够理想，那么一般来讲，就需要考虑配合佐匹克隆片等药物，或者其他安定类的药物来调节的。
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