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产后肥胖怎么减肥？

病情描述：医生，你好！我今年28岁，女，一个月前生下了一个健康的小宝宝，但是现在我在为我的体重发愁，肥了一大圈，至少比产前增重了15斤，请问产后肥胖怎么减肥？

医生回答 (2)

刘薇 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你是在一个月以前生的孩子，现在属于母乳喂养期间，最好不要减肥，因为减肥是需要节食的，而你现在的情况又不能节食，以免影响孩子的母乳喂养，所以应该等到孩子断奶以后，再考虑节食吧，减肥是一种非常辛苦的过程，要经常出去锻炼，增加运动量，这样可以消耗机体内的脂肪。
赵跃成 医师
威县人民医院二级甲等

病情分析：

你好，一般自己首先需要控制好饮食，需要注意合理膳食，同时不易使用高脂肪油腻的食物，需要使用清淡容易消化的食物，自己选择合理的时间，可以适当进行活动锻炼，自己以后需要养成良好的习惯，晚上睡觉之前少饮食，自己也要注意休息好。

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