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脚背扭伤了，怎么办?

病情描述：前几天跟朋友一起排练舞蹈的时候，因为那些舞蹈动作比较难，需要我一直反复练习，在练那个转圈的动作的时候不小心扭到脚背了，脚很痛，脚背扭伤了，怎么办?

医生回答 (2)

王文彬 副主任医师
朝阳市中心医院三级甲等

病情分析：

脚被扭伤了，一定要注意卧床休息，不要走动，可以先喷些云南白药气雾剂，然后去医院拍个片子，看有没有骨折，饮食上多吃一些有营养的食物，多喝鸡汤鱼汤。可以吃些活血化瘀的药物，近期内不要进行大量的体育锻炼，以免再次受到扭伤就不好了。
都吉雅 主治医师
阜新市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，扭伤可以考虑在48小时内冷敷，可以用冷水或者冰块包毛巾外敷的。48小时以上可以热敷，然后再配合云南白药喷剂等活血化瘀的药物。如果这样做还是疼痛较为严重，那么也得去医院拍个片子，看看是否有骨骼方面的损伤，特别严重的话还需要做核磁共振。

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朝阳市中心医院普外科; 擅长：甲状腺，乳腺疾病，肝胆外科，胃肠肿瘤等普外科疾病诊治。

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