我要减肥，还想要健康，怎么办？
病情描述：我要减肥，还想要健康，怎么办？我一直都嫌弃自己胖，可是没有像很多女人那样节食减肥，或者吃减肥药。我觉得那些伤身的东西压根不长久，弄坏内分泌得不偿失。但是我这个人很懒，运动又坚持不了。
医生回答 (2)
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病情分析：
如果你是这种想法的话，我建议你还是不要减肥了，因为你不但减不了肥，这种做法还会把你的身体给搞的越来越坏。有些事情，特别是对于减肥，既然要做就一定要坚持做下去，反反复复的来，还不如不减。那样只会让你的身体比以前更加的肥胖，更加难以控制。
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病情分析：
你好，想要减肥千万不能急于求成，一定要脚踏实地的一步一步的来，平时对于那些高热量，高蛋白，高糖分，有利的食物尽量少吃，特别是如果平时比较爱吃零食的话，也建议你不要吃零食，养成一个良好的生活习惯，对于减肥才有一定的帮助。另外，必须得加强体育锻炼，只有加强体育锻炼，才能更好的燃烧掉体内堆积的脂肪。
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