科学做月子可以参照以下几个方面:1、在饮食方面搭配合理要有营养,多吃高蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。2、不要吃寒凉的食物,也不要用凉水洗手。3、保证充足的睡眠时间。4、伤口不疼以后,可以适当的做形体恢复操。
如果是母乳喂养,避免吃辛辣刺激性的食物,以免引起宝宝上火。
北京医院 妇产科