怎么坐月子是健康的
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王凤英 主任医师
首都医科大学附属宣武医院 三级甲等
坐月子最健康的方式主要是科学的方式，比如多注意休息、饮食调整、局部卫生护理等。饮食上需要注意多吃一些补气养血的食物，也可以多吃一些优质蛋白的食物，这样能够及时补充体内所需营养，还能够促进体质的恢复，另外还需要多注意休息，尽量以卧床休息为主，不要过度劳累或者是熬夜。产后还需要观察恶露的排出情况和局部的卫生护理，及时更换卫生护垫。
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