孕妇盆底肌锻炼方法
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王凤英 主任医师
首都医科大学附属宣武医院 三级甲等
孕妇盆底肌锻炼的时候可以先将尿液排空，以免出现泻尿的情况，可以站立或者坐立收紧盆底肌肉。
很多女性怀孕期间，盆底肌一直处于拉伸状态，生完孩子以后会导致局部出现松弛的情况。如果通过锻炼的方式得不到改善，还可以使用盆底肌修复手术治疗。治疗期间需要多吃一些有营养的食物。
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