孕妇可以做腹式呼吸吗
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王凤英 主任医师
首都医科大学附属宣武医院 三级甲等
孕妇可以做腹式呼吸。
腹式呼吸主要是加大横膈膜活动、减少胸腔运动完成的。吸气时横膈膜下降，把脏器挤到下方，肚子膨胀，吐气时横膈膜上升进行深度呼吸，吐出较多二氧化碳。孕妇做腹式呼吸能扩大肺活量，深度呼吸排出停滞的二氧化碳，增加膈肌活动范围，让更多氧气进入肺部，有利于改善肺部功能，改善心肺功能。分娩时腹式深呼吸还能减弱宫缩疼痛。
孕妇做腹式呼吸对孕妇自身和胎儿都有好处，孕期要注意定期产检，合理休息等。
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