临产时可以通过深呼吸到方式放松心态,分娩时要选在宫缩疼痛时憋气用力,疼痛过后进行呼气。
临产时由于宫缩的疼痛和精神紧张等,可能会引起呼吸不畅等症状,可以在分娩前先做分娩培训。产后要注意多休息,不要过度劳累,同时注意保暖,饮食上要加强营养,多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
北京医院 妇产科