分娩呼吸练习有以下几个方法:1、宫缩来临,可以缓慢的胸式呼吸,缓解紧张焦虑的情绪。2、宫缩再次来临,可以由浅及深的呼吸,鼻子吸气、嘴巴呼气,疼痛强烈时,可以快速呼吸。3、宫口大开时,深吸一口气,然后吐出所有的气。4、分娩过程中,可以闭气呼吸,这样方便用力。
北京医院 妇产科