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得了抑郁症和焦虑症该怎么办？

病情描述：医生你好，我是一名抑郁症和焦虑症患者。一直以来，我的病情都好久没有发作了，可是在昨天的时候，我又突然睡不着觉，东想西想的。我很怕自己的病复发了，因此想问一下。抑郁症和焦虑症该怎么办呢？

医生回答 (2)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

你好，建议这样的病情可以在医生的指导下使用中草药进行修复调理，同时就医指导进行细致的针灸修复调理，同时可以就心理医生进行疏导调理的，遇见压力过大的事情自己以后需要转移注意力，需要学会释放自己的压力，需要放松自己的心情，注意休息好
吴莹医师
仲宫第一人民医院二级

病情分析：

你好，你如果之前有过抑郁症和焦虑症病史，现在又出现情绪不稳定，这个是要考虑有复发的，可能尽早的去心理科看一下，因为你目前只是偶尔出现了这种情况，还不能判断是复发，但是尽早的接受一下心理调整，是完全可以帮助你避免复发的情况的，平时也应该学习一些自我心理调整的方式。

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淄博市妇幼保健院心理咨询科; 擅长：焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。

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