全部导航

首页 > 外科> 骨外科

我每天在跑步机上跑步1小时,会造成膝盖损伤吗?

病情描述:我今年24岁,最近一直想减肥,在家里买了跑步机,我觉得每天在跑一个小时肯定可以减下来,想问问医生,我每天在跑步机上跑步1小时,会造成膝盖损伤吗?
医生回答 (2)
  • 韦竑宇
    韦竑宇 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    正常情况下每天在跑步机里跑步一个小时,对膝关节是不会有损伤的,要注意跑步的姿势,避免不良的姿势造成膝关节损伤。或者是在运动的时候佩戴护膝,保护膝关节,减轻膝关节负。一般来说运动之前进行热身,运动之后进行放松牵拉可以缓解膝关节疲劳的情况。

  • 吕华泽
    吕华泽 医师
    东莞市康复医院 二级乙等
    病情分析:

    您如果每天在跑步机上跑步一个小时严重就有可能会导致膝盖损伤,同时有可能还会拉上了周围的半月板或者韧带,个人建议每天分2到3次,每次20到三十分钟左右,这样会更加好,也可以在康复治疗师指导下进行运动减肥同时减肥,平常不要吃肥腻的食物,少吃甜食。

相关文章

跑步机上跑步会伤膝盖吗?

跑步是很多人喜爱的一种运动,而且有好多人喜欢在跑步机上跑步,其实在跑步机上跑步受... 详细»

跑步机上快走伤膝盖吗

在跑步机上快走会不同程度地伤害到膝盖,有些人跑得快或者姿势不当,膝盖受到的伤害会... 详细»

在跑步机上跑步和在正常路上跑步,有什么区别?

跑步是生活中最常见的运动项目之一,平时适当的跑步能够提高身体机能,增强免疫能力。... 详细»

在跑步机上跑步和在户外跑步是一样的吗?

现代社会生活繁忙,加上城市空间有限,每天抽出一定的时间,并且找到合适的场地进行户... 详细»

在跑步机上跑步为什么更伤膝盖?跟不上节奏后果很严重

跑步者跟不上跑步机的速度,这种情况是存在的。往往一开始的时候,跑步者的速度和跑步... 详细»

韦竑宇
韦竑宇 副主任医师

中日友好医院 脊柱外科

擅长:长期从事颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、胸椎管狭窄症、脊柱肿瘤、脊柱侧弯畸形、后凸畸形、脊柱压
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

跑步机上走路伤膝盖

孙勇
孙勇 副主任医师 湖北省中西医结合医院

答:跑步机上走路有可能会伤到膝盖。如果在跑步机上走路的时候动作姿势不良,或者是运动的...

跑步机上跑步对膝盖是否有影响? A:是会有影响的。因为不管在什么地方跑步或者是以什么方式跑步,跑步者都要做....

在跑步机上比在户外跑步更伤膝盖吗? A:如今越来越多人喜欢跑步,而且很多人开始尝试室内跑步,即现在很多家庭或者....

每天在跑步机上一小时走几公里可以减肥? A:想要通过跑步来进行减肥,那么每天可以在跑步机上跑半个小时到40分钟左右....

跑步机上跑步对膝盖是否有影响 A:科学的使用跑步机是不会伤害膝盖的,使用错误则容易伤膝盖。主要原因有:速....

甲型H1N1流感病毒裂解疫苗
甲型H1N1流感... 北京科兴生物制品...

功效主治:

甲型H1N1流感病毒裂解疫苗
甲型H1N1流感... 北京科兴生物制品...

功效主治:

甲型H1N1流感病毒裂解疫苗
甲型H1N1流感... 北京科兴生物制品...

功效主治:

四时甘和茶
四时甘和茶 厦门中药厂有限公...

功效主治:祛暑解表,消积,醒酒。用于感冒中暑,食积...

酒石酸托特罗定片
酒石酸托特罗定片 深圳市海滨制药有...

功效主治: