全部导航

首页 > 营养科>

减肥期不知道该怎么吃饭!

病情描述:我目前在减肥期,本来想吃减肥药,但是看了很多减肥药导致内分泌失调的报告,怕弄坏身体不敢吃。所以我合理饮食,再搭配上运动。但是减肥期不知道该怎么吃饭,求指教!
医生回答 (2)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,减肥千万不能服用减肥药的,减肥药不仅会扰乱内分泌失调,还会导致免疫力下降等,所以我建议你合理饮食,配合运动进行科学的减肥比较好的,在减肥期间饮食可以正常饮食,建议你避免吃油炸食品,及高热量的食物,多吃蔬菜水果,粗纤维的食物是很好的。

  • 何景玉
    何景玉 主治医师
    巨野县中医院 二级甲等
    病情分析:

    你好,你现在25岁,目前正在减肥,想通过合理饮食,再配上运动来减肥,目前不知道怎么吃饭,对于减肥期间的饮食,建议以清淡为主,同时要减少主食的摄入,建议你早晨早餐的时候可以只吃一个鸡蛋,中午的时候可以多吃一点蔬菜,晚上的时候可以不吃主食,以蔬菜水果代替,

相关语音
相关文章

不知道自己怀孕了吃了药怎么办

女性在刚怀孕的情况下,胚胎正处于着床且发育的阶段。所以,在胎儿整个状态比较薄弱时... 详细»

不知道怎么检查冠心病?看这里就够

冠心病是一种危害较大的心血管疾病,许多人听到冠心病都面露难色。确实,目前来说冠心... 详细»

有没有自己流产还不知道的

流产了,自己并不知道,这就是所称的隐性流产,或者说生化妊娠,就是说自己怀孕了不知... 详细»

肥胖这些危害多数人不知道 减肥还得弄清楚肥胖原因

日前,有相关报导透露,曾经被吉尼斯世界记录认证的“世界上最胖的人”胡安,已经在三... 详细»

关于人体换牙的奥秘,不说你肯定不知道

牙齿对于人体健康而言,其所具有的意义是十分重要的。如果没有一副好牙齿,往往会间接... 详细»

张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

想减肥但是又不知道该怎么减

张英泽
张英泽 副主任医师 保定市第一中医院

答:合理的减肥方式就是合理的饮食还有适量的运动。饮食上少吃脂肪高,糖分高的食物,尤其...

我想减肥,可是不知道该杂办? A:患者如果想要减肥的话,建议平时的饮食方面可以吃一些能够增强饱腹感的食物....

经常头晕不知道该怎么办 A:经常头晕需要到医院就诊。 引起头晕的原因很多,如血压偏高、血压偏低、....

身高求助不知道该怎么办? A:建议你首先有一个好的心态,身高受父母遗传因素影响,也受后天锻炼以及营养....

想怀孕不知道该怎么办 A:想怀孕首先要进行备孕,备孕之后再选择合适的时机进行同房。在备孕期间要注....

减肥胶囊
减肥胶囊 通化东宝药业股份...

功效主治:

减肥胶囊
减肥胶囊 吉林省银诺克药业...

功效主治:清热,活血,降浊。用于痰瘀互结之高脂血症...

减肥胶囊
减肥胶囊 通化卫京药业股份...

功效主治:

减肥胶囊
减肥胶囊 广东罗浮山国药股...

功效主治:

降脂减肥胶囊
降脂减肥胶囊 临江市宏大药业有...

功效主治:滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,...