晚上少吃饭可以减肥吗？
病情描述：我今年22岁了，一直都属于比较肥胖的类型，就算天天跑步也很难瘦下来，最近在网上看到一些讯息说晚餐少吃可以瘦，所以想求证一下，晚上少吃饭可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥本身晚餐就要少吃，但是一定要注意，必须热量保持在500卡路里的摄入才可以，如果过低的话，那么身体营养得不到满足，非常容易造成危害，减肥要科学合理，不能够蛮干，有些人一日三餐热量控制的非常极端，特别容易造成慢性胃炎，减肥是一个长期坚持的一个过程，所以要好好的规划。
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病情分析：
你好，晚上少吃是可以起到瘦身减肥的目的的，但是，晚上的时候建议你还是适当的吃一些蔬菜和水果，以便均衡自己身体营养的摄入，防止偏食，损害健康，另外的话，建议你还是要坚持天天跑步，一天要运动一个小时以上，这样才会起到瘦身减肥效果，
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