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抑郁症的自我治疗方法是什么？

病情描述：抑郁症的自我治疗方法是什么？

医生回答 (2)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

出现抑郁症的情况，进行自我调理的办法主要就是尽量的转移自己的注意力，如果有不开心的事情尽量不要去想，主要是要让自己忙碌起来，这样就会心情能得到一定的好转，如果有不开心的事情，一定要和家人尽情倾诉，同时一定要按时的应用一些药物进行共同治疗的。
于建设 主治医师
滕南医院柴里分院二级

病情分析：

若是患有轻度的抑郁症，可以通过自我调整缓解病情，要尽量保持自己心情舒畅，多和亲人朋友沟通交流，也可以多参加一些户外集体活动来自我调节，在自我难以控制住自己情绪的时候，建议及时的通过服用药物配合专业的心理治疗来缓解抑郁的症状。

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: 庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院心理咨询科; 擅长：焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。

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抑郁症自我治疗方法是什么？

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