鼾症该怎么预防呢
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许宗伟 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
预防鼾症，主要是预防呼吸道疾病导致的呼吸道狭窄。要从日常生活、饮食、作息各个方面做起。饮食要避免辛辣、刺激、油腻，尤其是不能抽烟、喝酒。要以高蛋白质、高维生素饮食为主，以增强人体的抵抗力和免疫力，预防各种致病病原体的感染。还有经常参加各种有氧体育运动，以增强身体体质，并预防身体过于肥胖，导致脂肪压迫呼吸道。还要注意避免接触花粉、螨虫、动物皮毛、烟雾、灰尘等容易引起过敏的物质。
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