怎么克制打呼噜
病情描述:怎么克制打呼噜
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许宗伟 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
如果想要克制打呼噜的话就需要调整患者枕头的高度,因为在打呼噜的时候如果枕过高的枕头不仅无法改善呼吸,反而会加重打呼噜的症状。同时也要调整睡觉前的心态,主要是心理压力过大或者让精神处于紧张的状态。
容易打呼噜的患者在平常要整一些柔软并且低的枕头。同时在睡觉前也可以冲一个热水澡或者听音乐睡觉。
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