可以通过以下几方面预防打鼾:1、在平时生活中一定要保持良好的睡姿,不要长时间保持一个姿势。2、也需要处于比较温暖的环境下,不要长时间紧闭着窗户。3、另外,一旦出现了鼻塞或者是腺样体肥大等疾病,需要立刻就医,不要拖延病情。4、另外也需要保持良好的吃饭习惯。
山东省立医院 保健呼吸科