如何正确的缓解压力?
-
病情分析:
你好,当今社会人们的压力大是比较普遍的现象的,导致压力大的原因与平时忙碌的工作,和学习,及家庭等原因都会带来一定的压力的,有的人往往压力过大导致心理产生疾病,比如抑郁症,焦虑症等,所以平时要懂得自己缓解压力,建议你可以多到户外进行运动,多和自己的伙伴外出郊游,多与好友进行诉说。
-
-
-
刘建明 医师
昌乐城关社区服务中心 一级
按照你目前的情况,如果存在了压力过大的情况,这种问题往往和长期的外界的因素存在了直接的关系,如果想缓解压力,建议可以考虑平时注意适度的锻炼,增加身体的素质,多进行一些交流,对于减轻压力是存在明显的帮助的。如果无效,建议可以考虑到心理科进行咨询。
-
-
-
压力对健康的影响这么大,该怎么去缓解压力呢?
为什么现在很多年轻人都不愿意与亲友团聚?多数是因为年轻人觉得来自“亲友的问候”让... 详细»
-
-
精神压力大该如何缓解
在日常是生活和工作中,总是会遇到各种困难与挫折,如不及时处理,易造成精神压力,给... 详细»
-
-
高考倒数,疫情期间考生该如何正确应对压力
目前受疫情所迫,大部分学生无法正常返校学习,需要在家进行线上教育,一时让许多学生... 详细»