说话不伤嗓子的方法主要是说话不要太大声音,保证声音轻柔,这样能够帮助有效的保护咽喉不受损伤。特别是要注意平时一定要多喝温开水,如果在长期说太多话的时候,一定要抽出时间适当的休息,这样能够帮助保护声带以及咽喉不受损伤。
平时一定要注意保证自身营养的供给。
北京医院 耳鼻咽喉科