怎么锻炼肾虚？
病情描述：怎么锻炼肾虚？
医生回答 (2)
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刘红亮 副主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
肾虚，一般主要是性生活频繁，或者是劳累过度引起的，肾虚的典型症状，可见腰膝酸软或者是腰肌酸痛的症状，如果锻炼的话，跑步是可以的，锻炼注意避免剧烈运动就可以，如果肾虚严重，最好注意补肾，需要辩证是肾阳虚还是肾阴虚，选择药物补肾。
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病情分析：
你好，肾虚的病因和平时饮食偏食，熬夜，情绪波动，运动过少，思虑过度，受凉劳累等等都是有直接的关系。平时需要规律生活，均衡饮食，适当运动来调理。还要根据病情辨证的不同可以考虑，食疗调理，中医中药的调理，需要在医生指导下辨证治疗。
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