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跑完步嗓子难受怎么缓解

病情描述:跑完步嗓子难受怎么缓解
医生回答 (1)
  • 朱桂英
    朱桂英 主任医师
    淮北市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    跑完步之后嗓子比较难受,可以适当的喝一些温水或者是吃一些含水量比较丰富的水果,比较有利于缓解症状。

    跑步之后呼吸相对是比较急促的,要注意避免喝冰冷的饮料,否则容易刺激到咽喉部位。在平时跑步的时候尽量不要直接用嘴呼吸,如果本身出现呼吸道感染,要尽量避免做剧烈的运动。

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