补锌有什么好的方法？

病情描述：补锌有什么好的方法？

医生回答 (2)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，如果孩子检查微量元素缺锌的话，则可以通过多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果，因为在新鲜的蔬菜和水果当中含有大量人体所需的维生素以及微量元素，这样的话有利于补充，另外可以口服一些，含有锌的口服液，这样的话可以快速以及安全的补充微量元素。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，锌是人体微量元素最不容易缺乏的。一种。平时只要正常饮食，不偏食的话，一般是不会缺乏的，就缺乏也会很快的补充上的。要补锌的话，平时可以多吃一些含锌量比较高的食物就可以了。像鱼类，瘦肉类。牛奶，蔬菜，水果，平时都是可以多吃一些的。

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