肾虚做什么运动？
病情描述：肾虚做什么运动？
医生回答 (2)
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刘红亮 副主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
肾虚是可以做运动的，这种情况不但要运动，还要配合中药调理效果会更佳，而且要注意饮食规律和注意休息。一般的运动可以加强腰背肌肉以及核心肌群的锻炼，可以练八段锦或者太极。饮食方面可以补充维生素，也可以吃点黑豆，核桃，虾仁，木耳等。
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病情分析：
肾虚这种情况会引起身体乏力，疲倦，不太适合激烈的运动，但是的话适当的康复锻炼还是有助于身体体质的改善以及恢复的，比如说可以去做有氧运动，练太极，八段锦，易筋经或者是瑜伽，对改善气血循环，增强体质，缓解肾虚症状都有帮助，但也需要药物的调理。
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