常见运动损伤的预防方法
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孙勇 副主任医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
常见运动损伤的预防方法需要在运动的时候逐渐添加运动量，避免过度运动，运动之前做好准备，比如选择适合的器材以及鞋子。必要时可以在教练的指导下做一些运动。
如果长时间过度运动，可能会造成肌肉出现损伤，还会伴随着膝关节出现无菌性炎症感染。通过多做一些体育运动，可以增强自身体质。
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