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常见运动损伤及防治方法是什么

病情描述:常见运动损伤及防治方法是什么
医生回答 (1)
  • 孙勇
    孙勇 副主任医师
    湖北省中西医结合医院 三级甲等
    病情分析:

    常见的运动损伤有扭伤、肌肉拉伤、软组织挫伤,韧带拉伤或者撕裂、骨折等。防治运动损伤首先要了解一些预防知识,比如在运动前首先要着装规范,危险运动要佩戴护具,其次做好准备热身工作,运动时动作要规范,根据个人身体素质掌握运动量,注意力集中一定要集中,做好这些预防尽量减少运动损伤。

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