最近老是失眠，怎么办呀？
病情描述：最近老是失眠，怎么办呀？
医生回答 (2)
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病情分析：
有的时候休息不好，熬夜，劳累，紧张，焦虑，压力大等情况都是能够导致的。睡前不要从事紧张的工作，听听舒缓柔和的音乐，喝一杯温牛奶，热水泡泡脚，多吃一些大枣，桂圆，莲子等食物，看是否能够改善睡眠。还需要适当的活动锻炼，来提高身体的抵抗力，免疫力，也可以适当的口服安神药物。
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病情分析：
你好，如果是失眠的话，一定要寻找失眠的原因，如果是近期的压力过大，生活负担较重的话，应当及时的调节自己的情绪，避免失眠进一步加重，可适当的服用抗失眠的药物，如安定片，艾司唑仑等。如果是由于疾病的原因所导致的，那么治疗起来应当以治疗疾病为根本。
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